Aceh Besar – Dalam rangka menyambut Hari Kesehatan Nasional (HKN) Ke-58 Dinas Kesehatan Kabupaten Aceh Besar menyelenggarakan Kegiatan Senam Sehat Lansia, Rabu, (9/11/2022).
Kegiatan ini dibuka oleh Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinas Kesehatan dr. Eddy Purwanto di Halaman Kantor Camat Kecamatan Blang Bintang.
Dalam kata sambutannya, Ia mengatakan setiap individu perlu menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dapat mengikuti program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) yaitu aktifitas fisik.
Adapun sebagaimana olahraga lansia pada umumnya, senam ini juga membawa beragam manfaat. Senam ini disebut dapat membantu meningkatkan kerja jantung, sehingga orang lanjut usia bisa memiliki peredaran darah yang lebih baik. Tak hanya itu, jenis aktivitas ini juga telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mengurangi risiko hipertensi hingga penyakit jantung.
Selain itu, senam secara rutin juga bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan. Adapun hal ini merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh lansia yang sehat dan bugar, sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit.
“Untuk menjaga hidup yang sehat, mari terapkan kegiatan Germas seperti beraktifitas fisik yang hari ini kita lakukan senam lansia,” ujarnya.
Lanjut dr. Eddy aktifitas fisik bagi lansia tidak hanya senam, namun juga berkebun, berjalan cepat, bersepeda, dan sebagainya yang dilakukan setiap hari selama 30 menit.
Pada dasarnya, lanjut Dia, senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya. Jenis aktivitas ini memiliki gerakan yang teratur, terarah, dan terencana, yang disesuaikan dengan berbagai perubahan tubuh pada lansia.
Umumnya, senam untuk orang lanjut usia memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobik. Meski demikian, sama seperti aerobik, senam ini juga biasanya dilakukan secara berkelompok dengan iringan musik tertentu. Hal ini dilakukan untuk membawa suasana yang ceria, sehingga bisa menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada kelompok usia ini.
Sementara, Camat Blang Bintang berharap dengan terlaksananya kegiatan senam hari ini menjadi sebuah simbol dan di ikuti oleh komunitas lain untuk menggerakan hidup sehat.
“Semoga ke depannya, komunitas lain dapat mengikuti kegiatan seperti ini untuk menggerakan hidup sehat bagi masyarakat kita,” harap Camat.
Pada kegiatan tersebut juga disediakan minuman sehat untuk semua peserta.
Senam bersama ini di pinpim oleh Instruktur Senam Dinas Kesehatan Aceh Besar Keumala Intan, SH, MH, M.Kes serta di ikuti oleh Pj Promkes Dinas Kesehatan Siti Rubiah, Kepala Puskesmas Blang Bintang dr. Mahdalena, Clup Prolanis Puskesmas Blang Bintang dan Puskesmas Kuta Baro, dan di sposori oleh Deabetasol Kalbe Nutrisi.
